Задать вопрос психологу онлайн.
Задайте свой вопрос. Ответ вы получите в течении дня. Для более детального рассмотрения Вашей ситуации используйте возможности скайп-консультации или личного приема в г.Риге.
Умер любимый человек.
Добрый вечер . Такая ситуация ,что умер любмый человек . Прошло полтора года. Я не могу нормально есть , появился гастрит . Плохо сплю ,мучают кошмары ,сон стал очень чуткий. Посещяют мыслт закончить все ,но жалко просто родных. Пропал интернсс ко всему. Пила успокоительные на травах,не чего не помогло ,чувсство тревоги не проходит. Начала не комфортно чувствовать себя когда вокруг люди , сложно гулять днем ,ходить в магазиг , посетить какое то меропреятие для меня вообще трагедия. Появилась агрессия ,иногда могу сорваться на кого то ,хотя челвоек не виноват. Рассказать не кому из родных не могу , я очень скрытный человек и мне сложно говорить о своих переживаниях. Не знаю что делать. Понимаю что гублю себя , а как споавится не знаю. Куда обращаться ? Что делать?
Добрый вечер, Аня. Вы пережили утрату, и ваши переживания можно понять. Обычно люди справляются с такой болью за год. После этого начинают возвращаться к своей обычной жизни. Ваше состояние говорит о том, что вы до сих пор боритесь с реальностью и не принимаете ее. Вы скрытный человек и такой "затяжной траур" свидетельствует о том, что что-то в ваших отношениях осталось недосказанным, незавершенным. Попробуйте написать письмо своему любимому человеку, опишите все свои чувства, все, что не договорили. Когда вы это сделаете, напишите ответ себе самой от его лица. И вообще, если не можете ни с кем поговорить о своих переживаниях, пробуйте доверить их бумаге. Если состояние не улучшится, приходите на консультацию. Гастрит - это заболевание "от нервов" и пока оно у вас не перешло в хроническую форму, необходимо с этим разобраться.
Приступы в ситуациях стресса.
Здраствуйте! Моей дочери 14 лет .., начались приступы .., как только понервничает - сразу трудно дышать и пропадает голос, голосовые связки перекрывают дыхание. Как помочь ребёнку ?
Здравствуйте, Инта. С этим, конечно, надо поработать, пока симптом не закрепился в теле и не стал автономным. Важно, чтобы она научилась осознавать и выражать свои чувства. Хорошо, когда семейная атмосфера позволяет это делать. Можете научить ее расслабляться, найдите подходящую физическую активность, чтобы сбрасывать стресс. Обсуждайте с ней ситуации, которые вызывают подобные реакции, займитесь дыхательной гимнастикой.
Как оградить дочь от отца после развода?
Здравствуйте.
Я развелась с мужем. Сейчас идут судебные тяжбы так как он не хочет давать лишнюю капеечку на ребёнка.
Малышу 7 месяцев уже. Узнавать как дела,что нам может быть необходимо у него нет желания. Какаято злоба только и ненависть.
Краткая предьистория. В браке были 5 лет. Ребёнок желанный. Муж не был особо главой семьи,все решения были на мне. Как только я забеременела он стал активно искать другую,так как мне было не до него( ужасный токсикоз,что на капельницу даже ездила). На 7 ом месяце беременности он нас бросил и уехал с новой любовью за границу работать ( она замужем и по его словам он её от депрессии спас когда была после выкидыша). Как оказалось позже он начал уже на 2ом году брака гулять на лево с разными женщинами. Время прошло,слёзы выплакались. Я поняла что ошиблась в человеке.
У меня есть всё- квартира,машина,престижная работа. А у него ничего. Может и от этого ненависть,но самому же надо было нарабатывать. А сейчас в судах отбивает его представитель всё до копейки. Лучше бы он отказался от ребёнка. Но он упёрся. Он воообще никак не интересуется ребёнком. К родам я готовилась одна и комнату обустраивала сама и сейчас всё без участия папы.
Были мои звонки,так как для соблюдения формальностей надо было попросить. Говорит с какойто ненавистью и злобой. Отчего? Он получил что хотел- я подала на развод и алименты. Ругается с мамой. Свою свекровь мне искренне жаль,она действительно очень хорошая.
Он скрывает от всех когда вернётся. Я не знаю как себя вести. Я не хочу чтобы ребёнок его знал. Я преполагаю что он будет раз в полгода может видеть и врать ребёнку,а тот будет ждать. Я не хочу общения вообще с таким человеком. Понимаю что дочери выбирать самой..
Что мне ждать от него? Как оградить дочь,чтобы она не чувствовала что ему всёравно и ничем он не будет помогать?
Здравствуйте, Елена. У вас много негативных чувств к мужу, и это понятно. Но ситуацию и совместные отношения создают оба супруга. Вы пишите, что ребенок был желанный. Кем? Если он себя так повел, то , видимо, не очень хотел ребенка. Может вы сами чего-то не хотели замечать в ваших отношениях. Вы были главой семьи, возможно не очень считались с его мнением? Так или иначе, чтобы строить успешные отношения с мужчинами, желательно понять свою манеру построения отношений, увидеть какой вклад вносите вы, чтобы не наступать впоследствии на одни и те же грабли.
По поводу ребенка.
Вашу обиду понять можно, в такой момент жизни женщине нужна опора, а вы остались без нее. Но давайте разделим ваши чувства и потребности вашего ребенка. В своей голове вы уже все предположили, спрогнозировали, что дочке ничего хорошего ждать от него не придется. Возможно это и так, а возможно и нет. Пытаясь оградить от него дочь , кого вы на самом деле ограждаете? Себя. Дочь еще ничего не знает о папе, а ваше отношение уже закладывает ей негативную программу, что "папа плохой, да и мужчины тоже". Позитивный образ отца очень важен для девочки. Ей ничего не нужно знать о ваших отношениях, а только то, что "мама хорошая и папа хороший". Все. Поэтому, если вы хотите, чтобы у вашей дочери впоследствии сложились благополучные отношения с мужчиной, сохраняйте позитивный образ отца (каким бы он не был на самом деле). Она вырастет - сама разберется. И не стоит бежать впереди лошади, посмотрите, может быть он будет проявлять активность в сближении с дочерью, не стоит этому препятствовать. В ее глазах он будет выглядеть совершенно другим. Не втягивайте вашего ребенка в ваши отношения, не делайте из него буфер. Дети от этого очень страдают. И пробуйте принимать неприятности по мере их поступления. Если случится так, что он не будет выполнять свои обещания данные ей, тогда и будете решать этот вопрос. А сейчас дайте себе время выдохнуть и успокоиться.
Добрый день! Я течений месяца всё времени с сестрой ругаемся за каждую повод она хочет обнять,поцеловать, по играть а я ее отталкиваю от себя и за это и одно времен о посерилась с мамой может быть у меня характер не сахар но с собой не чего поделать не могу...
что мне в это случи делать ?
спасибо!
Добрый день, Алина! Если вы с собой ничего поделать не можете, значит вы не хозяйка сама себе. Или все-таки можете, но не хотите менять свое поведение? Тогда зачем вопрос, что мне делать? Не хотите играть - не играйте. В чем проблема? Мне трудно ответить на ваш вопрос, потому что непонятно, что именно вас не устраивает в данной ситуации (что с мамой поссорились, или что сестра лезет, или что вы ее отталкиваете) и чего вы хотите?
Стоит ли открываться любимому человеку.
Добрый день! Меня мучает сложный вопрос: рассказывать ли человеку которого безумно любишь на протяжении многих лет о своих чувствах? При этом я знаю что будущего у нас нет. Мне 21 год, она старше меня на 16 лет. У нее есть дети и есть муж. Эти чувства у меня уже много лет. Если раньше, когда мне было лет 10, я просто хотел быть с ней вместе, просто как с мамой, то с возрастом эти чувства перешли в сексуальные, я хочу ее как женщину. Дело в том, что она живет по соседству и у нас довольно хорошие отношения, часто помогаем друг другу. Помню еще когда был ребенком она бывало приходила к нам в гости, я очень радовался этому. Она довольно компанейская личность и любит выпить и просто посидеть. Когда мне было лет 16, мои родные и она и я в том числе сидели в одной компании, выпивали. Когда родные разошлись, она предложила остаться, выпить еще. Ну я конечно же остался. Выпили мы довольно много, танцевали, потом она сказала что уже поздно и пора идти по домам. Я неохотно пошел домой и после этого считал что раз уж она позвала меня к себе, значит она считает меня достаточно зрелым, и у меня есть шанс на отношения с ней. Но так как я довольно стеснительный, то и подумать не мог о том что бы на что то ей намекнуть. Годы шли, мы иногда так же встречались, танцевали, выпивали. Иногда вдвоем иногда с ее подружками. Бывало она звонит мне уже поздно ночью и говорит что ей не с кем выпить, что бы я пришел, ну я конечно же бросал все дела и бежал к ней. Когда я узнал что она беременная я ощутил сильный дискомфорт, внутри что то сжалось, это было очень неприятно и это был первый раз когда я ощутил такие эмоции. Потом я поступил в лицей, это довольно далеко от дома и приезжал не так часто. Когда нужно было уезжать из дома, то я ощущал сильнейшую подавленность и это длилось первые 2-3 дня на новом месте, потом как то становилось нормально, но я каждый день думал о ней. Я мог просто часами слушать музыку и воображать сцены как мы проводим время вместе. Сколько себя не помню, я постоянно любил помечтать. Когда я шел с школы домой, то я предпочитал пойти сам, послушать музыку, помечтать о ней, чем провести время с лучшим другом. Сейчас все то же самое. Только я в универе учусь, но мечтать могу часами, особенно о ней. После того как я решил поступить в универ, то я понимал что буду приезжать домой раз-два на год и мы будем очень редко видеться. Дело еще в том, что ее муж работает в другой стране и когда он дома, то она и не приглашает меня, а это еще один повод встречаться еще реже. Где то полтора года назад, я приехал с универа и в ту же ночь она звонит ко мне, говорит что бы пришел. Я пришел, у нее была подруга и они собирались идти в гости к подруге, ну и меня решили взять. Посидели мы та несколько часов, хорошенько так выпили и пошли домой вдвоем. Я очень мало помню с этой ночи, помню только что мы держались друг за друга что бы не упасть и когда дошли до ее дома, не знаю как это произошло, но мы начали целоваться, точнее я полез. И я начал распускать руки, опускаясь все ниже, но когда я дошел до нужного мне места, она сказала нет. Говорила что у нее дети, она не может себе такое позволить. Дальше я не помню, я ей что то еще говорил, но ничего не получилось, мы разошлись по домам. На следующее утро я позвонил ей, предложил похмелится, она согласилась. Когда я пришел, она сказала что ей очень стыдно за вчерашнее, что это ошибка, этого не должно было случиться. После этого я скоро уехал,потом приезжал когда ее муж был дома и мы даже не виделись, а я все проведенные дни дома провел в депрессии. Я планировал провести время с друзьями или с родными, но в итоге я просидел в подавленном состоянии. Я не мог думать ни о чем, все казалось мне бессмысленным, я думал только о ней, все мое будущее я связывал с ней. Потом я уехал на учебу, там как то пришел в себя, но продолжал думать о ней, подавленность испытывал не так часто и не такую сильную, но бывало. Следующий раз я решил приехать когда мужа точно не будет дома, так и сделал. Я надеялся что она позовет меня к себе, я был уверен, что она позовет к себе. Но нет. Она как будто игнорила меня. Бывало встречались на улице или я приходил к ее сыну, так как мы друзья, но она просто скажет привет, как дела, немного поговорим о учебе, но это не те разговоры которые были раньше, они какие то чужие. Раньше бывало, когда хорошенько выпьем, она говорила о своей жизни, как ей было сложно и мы оба плакали. Она говорила что я ей как брат. Что она меня любит но только как брата. Я же ей так же говорил что она очень дорогая мне и что тоже люблю, но вряд ли она понимала настоящий смысл, да я и не хотел что бы она узнала. Последний раз это было год назад, я приезжал домой, она так же не выходила на контакт, пока я сам не напросился, сказал что нужно подстричь меня. Она согласилась и так как она денег не берет, я предложил выпить, она согласилась. Потом она собиралась на день рождение, я сказал что бы приходила на кофе когда будет время, она сказала что позвонит мне попозже. Но звонка я так и не дождался. Я был в хорошем настроении когда пришел домой от нее, я верил что она позвонит и ждал несколько часов, но с каждым часом надежда уходила и мне становилось все хуже. В итоге пошел спать, она так и не звонила. Я еще несколько дней был дома с жуткой депрессией, решил что нет смысла ждать звонка, купил билет и уехал. Уже вторые каникулы я не еду домой. Я просто знаю что меня там ждет, я буду как овощ. Я искренне не понимаю ее. Зачем она мне столько раз звонила, зачем эти ночные посиделки вдвоем, танцы, походы к ее друзьям? Неужели это все по дружбе? Я был уверен что с возрастом она будет ставиться ко мне по другому, она даже как то шутила перед друзьями что я ее любовник. Так вот к чему я веду - я очень устал от этого. Я каждую ночь перед сном думаю о ней, все представляю что когда приеду у нас будут отношения. Мне кажется что мне не хватает уверенности в себе. Другой человек, который более настойчивый не отпустил бы ее в ту ночь, да и просто нашел бы способ грамотно подкатить. Последний раз когда я был дома, был в подавленном состоянии, я подумал что стоит ей все рассказать, только не сейчас, сейчас мне не хватит сил ей это сказать, а через год. Я все запланировал, даже представлял встречу. Мне очень полегчало, я бы сказал что все как рукой сняло и я спокойно провел последнюю ночь дома. Уже прошло пол года и когда я думаю что скоро мне нужно приехать и воплотить свой план, меня бросает в пот. Я понимаю что не изменился, у меня нет внутренней уверенности в себе. Когда думаю как буду звонить ей и приглашать на важный разговор, то это просто нереально для меня. Если я ей расскажу, то что она ответит, как после этого будет ко мне относиться, а если кому то расскажет? Она будет по другому ко мне ставиться. Может будет жалеть, может удивляться, считать странным. Я не знаю. Я хочу ей признаться в этом, спросить совета как быть дальше. Я понимаю что могу сам для себя за нее ответить, так как ходил с этим вопросом к психологу. Но я хочу это услышать от нее. Мне кажется что когда она скажет мне нет, что у нас не может быть никаких отношений, то тогда я пойму и приму это. И больше ну буду строить эти иллюзии. А так мне кажется что у меня есть шанс, хоть и крохотный. Извините за ошибки, писал на одном дыхании.
Добрый день,Qwerty. Вас беспокоит вопрос открываться ли ей или нет. Но мне кажется дело не в этом. Вы и так уже дали ей понять свое отношение и она тоже вам выразила свою позицию. Я бы поразмышляла вот над чем. У вас разница в возрасте, и вы сами пишите, что в ней вы видели и материнские черты тоже. Зачем вам две матери, может быть стоит наладить отношения с одной? В вашем общении часто фигурирует алкоголь. А что , если его не станет? Выглядит так, что вам обоим не хватает уверенности в себе и сил справляться со своими психологическими трудностями. Я так увидела, что вы для нее некоторое утешение и поддержка, а точнее "подпорка". У нее есть свои проблемы в жизни, которые она не может решить. И вы ей в этом месте не поможете, ей нужно найти силу в себе. Любовь - от избытка, а не от недостатка. В вашем случае все выглядит так, что вы являетесь как-бы костылями друг для друга. О себе вы пишите, что неуверенны, мечтательны, стеснительны. Может быть вы бежите от реальности в такую любовную иллюзию. Что вам мешает строить отношения с ровесницами, чем они вас не устраивают? Как вам справиться со своей стеснительностью в отношениях с другими людьми? На что вы не обращаете внимания, когда думаете о ней? Вы выбрали подходящую для вас профессию, вам комфортно с людьми, вы достигаете своих целей? Когда в вашей жизни появитесь вы сами, вы увидите ваши отношения совсем по-другому.
Постоянные сомнения.
Здравствуйте....я не знаю что мне делать.я не понимаю,чего хочу в этой жизни...я не знаю даже что мне нравится..Не могу уже 4 года профессию выбрать.Абсолютно везде сомнения.Даже не могу понять нравиться мне это или нет,чем я занимаюсь.Потом бросаю,потом сомневаюсь,сделала ли я правильно..как все сложно у меня в жизни.Мне самой тяжело решения принимать,ужасно тяжело.а помочь никто не может.
Здравствуйте, Мария. Такое впечатление, что вы хотите избавиться от сомнений. И я могу предположить, что за вашей нерешительностью скрывается неосознанное убеждение, что "ваше решение должно быть правильным, идеальным и навсегда". Некоторая тяга к перфекционизму и страх совершить ошибку. Кто и что напрягло вас в какой-то момент вашей жизни? Откуда такое убеждение, что человек всегда должен знать, что ему делать, точно разбираться в том, что нравится, а что нет, в вашем возрасте уже должен определиться с профессией. Многие прекрасные, умные, образованные люди уже в зрелом возрасте только начинают понимать, кто они и , что им действительно нужно. Это замечательно, что вы задаетесь такими вопросами, неудобство лишь в том, что как-будто вас кто-то подгоняет изнутри и требует немедленного правильного решения. Жизнь - штука не черно-белая, а цветная. В ней есть не только "нравится-не нравится", но и масса других оттенков. Например: это наводит на меня тоску, а это делает меня азартным, здесь мне хочется соревноваться, а это похоже на прилив и отлив... Попробуйте сказать своему внутреннему критику "стоп", и сделать несовершенный выбор, дать себе право на ошибку, услышать всю палитру ваших чувств по отношению к какому-то конкретному вопросу. Позвольте себе прислушиваться к ощущениям в теле, образам-ассоциациям, которые рождаются у вас в определенный момент. Трудно не только вам, другие люди не менее сложно устроены, чем вы. Кстати, умеете ли вы их видеть?
Ко мне высокомерно относятся.
Здравствуйте! Я студентка 1 курса психологического факультета. Столкнулась с такой проблемой: у нас есть преподавательница, она же и директор программы. Очень высокомерная женщина, себя считает властной, наравне с Богом. На лекциях чаще всего говорит о себе, о своей жизни.
Дело в том, что она меня сразу не возлюбила. Не могу понять, с чем это связано. Лекции посещаю постоянно, староста группы, улыбчивая, с ней веду себя уважительно.
Она меня унижает, постоянно анализирует при всей аудитории, относится как к нечеловеку, показывая всем своим поведением, взглядом и насмешками своё неуважение.
Сначала не обращала внимание, списывая на «особенность» характера. Сейчас же это терпеть просто невозможно. После её лекций чувствую себя подавленной, никчёмной. Есть желание всё бросить и больше не возвращаться в эту профессию.
Перевестись в другой ВУЗ не смогу, по личным причинам.
Не знаю, что мне делать. Терпеть дальше не могу. Пробовала с ней поговорить - она меня слушать не хочет.
Подскажите, как найти выход из ситуации?
Спасибо!
Здравствуйте, Валерия! Неприятные люди встречаются на нашем пути, и среда психологов не исключение. Но поскольку вы выбрали такую профессию, вам очень понадобится такое качество, как рефлексия (способность к самоанализу). Вот некоторые моменты для вашего поиска ответа на вопрос «что делать?» :
1.Важно понимать, что изменить вы можете только себя и свое восприятие ситуации. Вы в ней очень чувствительны. Подумайте над тем, почему именно этот человек вас «зацепил», может быть она вам напоминает какого-то. С кем и когда вы себя чувствовали подавленной и никчемной? Такое бывает, когда вы испытали похожие эмоции в отношениях с другим человеком, и вам сейчас больно, что все опять повторяется. Вы можете , конечно, поговорить с ней, но не факт, что она станет к вам по-другому относиться. Изменить вам нужно себя в этом месте, свою восприимчивость к подобному отношению со стороны других людей. (Это к психотерапевту).
- Зачем вам нужно ее расположение? Чтобы учится хорошо, не нужна симпатия окружающих. Может быть вы излишне заинтересованы в хорошем мнении о вас других людей?
- Что она делает такого, чего вы себе не позволяете? И что в вашей жизни бы улучшилось, если бы позволили?
- Но вот , что точно не стоит пропускать, так это унизительные характеристики в ваш адрес и публичный анализ. В этом месте вы можете открыто возражать и заявлять о своих правах. «Мне неприятно, когда вы меня прилюдно анализируете. Пожалуйста, больше этого не делайте». «Я не хочу быть объектом анализа».
- Начните практиковать психологию уже сейчас. На вашем пути психолога будут встречаться люди с разными тяжелыми характерами. Так что отнеситесь к этому, как к практическому заданию. Начните сами изучать ее и анализировать. Найдите и почитайте информацию о типологии характеров, попробуйте отнести ее к какому-нибудь типу. Подумайте, какое у нее могло быть прошлое, чего она боится, чего избегает, на что «ведется», чему поклоняется, о чем могла бы мечтать, какие проблемы создает ей ее характер. Попробуйте влезть в ее «шкуру», принять такую же осанку, походить, подвигаться в той же манере, посмотреть на себя ее глазами. Представьте ее в виде какого-нибудь зверя, и подумать, какой другой зверь смог бы с ней общаться не «прогибаясь» и каким образом. Скучно не будет. И бросать из-за какого-то одного неудобного человека дело, которое вы выбрали, точно не стоит. Даже, если таких людей будет сотни – не предавайте себя и свой выбор. Кстати, еще одна рекомендация напоследок: попробуйте сами иногда быть неудобной для окружающих. Успехов !
Безнаказанность.
Не секрет что в СССР врачи писали дессертации.не секрет что для них бесплатно работали моделями дети детских домов,бесплатно.В 1990 они пошли за защитой и остались на свободе,благодаря криминалу.Который подняли.Врач остался безнаказанным.И продает модели дальше.Как вы считаете,такого врача можно повесить и нужно?Лиепая кишит такими,наверное потому там открыт филиал психологов.Ведь этих несчастных,часто свозили в Лиепаю во времена СССР.
Даша, я так понимаю вас в этой истории задевает несправедливость и безнаказанность. Если вы располагаете какими-то данными , изложите их полиции. Правосудие по их части. Вы ведь задаете свой вопрос не для того, чтобы услышать ответ. Так ведь? Вы, очевидно, хотите выразить свое возмущение. Как эта история отражает события в вашей собственной жизни? Возможно, вам до сих пор приходится жить с невысказанной обидой. Про себя вы ничего не пишите, интересно почему...
Плохо после фильма.
Здраствуйте,что делать если мне очень плохо после просмотра фильма:драммы,насилия над детьми а я эмоциональный,и хочется убить тех людей которые творили это. Вот этот фильм: https://vk.com/video-79863581_456240099 без слёз не возможно смотреть,очень их жалко.
Данил, это с большой вероятностью говорит о том, что в вашем опыте случались подобные ситуации. Речь может идти как о физическом, так и о эмоциональном насилии. Так уж устроена наша психика, что особо остро мы реагируем на то, что значимо для нас самих. Бывает и такое, что на сознательном уровне человек ничего такого не вспоминает, и в психике сработала психологическая защита : травмирующий материал ушел в бессознательное. С такими вещами желательно обратиться очно к психотерапевту, так как это может сказываться не только на реакции на фильм, но и на отношениях с другими людьми (например, человеку трудно отстаивать себя и пр. ). В качестве быстрой самопомощи можно использовать физическую активность (побить грушу, попинать мяч, порвать бумагу), представляя перед собой тех , на кого направлено ваше негодование. Можно написать на листе бумаги все, что вы думаете об этих людях и разорвать его.
Чувствительность к звукам.
Здравствуйте! Меня беспокоит тревога и чувствительность к разным бытовым звукам, голосам, шуму телевизора. И это создает проблемы в обычной жизни, потому что мне сложно ужиться с какими-либо соседями. Я остро реагирую на все эти раздражители, у меня поднимается тревога, и я как-будто нигде не могу чувствовать себя как дома.
Здравствуйте, Алина. Ваши симптомы говорят о слабости вегетативной нервной системы. Если есть возможность, сходите к психотерапевту по месту жительства, он вам пропишет необходимые препараты. Я не врач, советовать не могу, но знаю, что в таких случаях рекомендуют что-то типа т.., успокоительные чаи и витамины группы В. Как самостоятельно справляться с тревогой можете почитать здесь. http://psykursi.ru/programmy/kursy-samopomoshchi/120-trevoga.html
За тревогой могут прятаться и ваши подавленные чувства, которым вы не даете выхода. Это и раздражение на других людей, и смущение, и скованность, и обида. Понаблюдайте за собой, что вы на самом деле испытываете и что сделали бы, если бы не тревога. Подумайте на кого именно направлены эти чувства и как их можно выразить адекватным способом. Удобно ли вам прямо говорить людям чего вы от них хотите? Дайте себе больше свободы в проявлении чувств и желаний. Вы пишите, что "нигде не могу чувствовать себя как дома". Так вы и не дома, в других пространствах другая среда, правила, отношения. Может вам трудно адаптироваться к разнообразию, может вы что-то не принимаете в других людях и от этого "убегаете" в тревогу. Важно понять , с чем конкретно вам сложно справиться на психологическом уровне и искать подходящие варианты решений .
