Задать вопрос психологу онлайн.

Задайте свой вопрос. Ответ вы получите в течении дня. Для более детального рассмотрения Вашей ситуации используйте возможности скайп-консультации или личного приема в г.Риге.


Юлия

Здравствуйте. Меня зовут Юлия, мне 13 лет. В последнее время я ничего не чувствую. В плане эмоциональных чувств, ранее, мне было очень плохо морально. А сейчас будто все обрушилось и я ничего не хочу, даже существовать в этом мире. Я не вижу своего будущего, у меня нет целей и желаний. У меня нет сил, какое-то болезненное состояние, я могу лежать в кровати целый день. Аппетита вовсе нет, хочется сидеть в телефоне весь день в одиночестве. Я думаю причина в том, что мой отец ругается на мою маму, каждый день. Это очень больно слышать, в такие моменты, я хочу уйти из дома, и не вернутся. Это продолжается на протяжении многих лет. Как мне выйти из этого состояния?

02.02.2021 11:07
Евгения

Здравствуйте, Юлия. В вашем возрасте похожее состояние бывает у многих детей. Вы становитесь взрослым человеком, меняется организм, отношение к жизни, к окружающим. Это временное состояние. Тем не менее, вам стоит рассказать своей маме о том, что с вами происходит, как вам плохо и что вы чувствуете, когда они с папой ругаются. Часто родители не замечают страданий своих детей. Скажите ей, тогда она сможет что-то для вас сделать, может быть обратиться к психологу или детскому психиатру. Есть бесплатный телефон доверия 67222922, можете обратиться к школьному психологу. Вы можете начать вести дневник своих чувств и переживаний. Попытайтесь найти то, что вам интересно, от чего вы получаете удовольствие, попробовать заняться тем, чем раньше не пробовали.  

02.02.2021 14:42
Мия

здравствуйте!

я думала, что смогу справиться со всем сама, но в итоге пришла к выводу, что больше не могу жить в таком состоянии. у меня очень странное состояние, в котором чередуются апатия, эмоциональное выгорание, раздражительность, замкнутость в себе, утомляемость. я постоянно накручиваю себя, придираюсь к мелочам. меня может задеть и ранить даже мелочь. из-за этого я могу чувствовать себя разбитой и брошенной. я ставлю перед собой цели, но не достигаю их, ибо практически ничего не предпринимаю для их достижения. возможно это из-за слабой силы воли, а возможно это действительно апатия ко всему. такое ощущение, что во мне нету сил для жизни, как можно жить, если нету ресурса? меня быстро утомляют компании, от встреч с друзьями начинает болеть голова. что мне делать, как почувствовать настоящую жизнь, в которой не будет такого угнетающего состояния? чтобы Вы посоветовали делать для борьбы с этим?

23.01.2021 20:20
Евгения

Здравствуйте, Мия. Простых рекомендаций с вашей симптоматикой не существует. Надо разбираться, как вы оказались в таком состоянии, кто вы и куда хотите попасть. Все барьеры и ресурсы находятся внутри вас, только надо их обнаружить. Вам показана психотерапия.

23.01.2021 21:52
София

Здравствуйте, год назад начала чувствовать себя подавленно ,частые перепады настроения , проблемы со сном , усталость,перестала общаться с родными ,куда то ходить , дела по дома даются с невероятным трудом , интересы как то все перестали быть интересными. Сейчас я выхожу из дома только в магазин,чувствую себя очень уставшей,хотя просто лежу , иногда сил нет даже воды попить , почти не ем ,каждую ночь мучают кошмары . Один день принимала душ и порезала руку ,не сильно но я будто не контролировала себя в тот момент , у меня нет объяснения зачем это сделала ,повезло что не сильно . Бывает на ровном месте могу начать плакать ,а через 10 секунд начать смеяться ,без причины. С каждым днём усталость все сильнее , сил все меньше. Семейная жизнь рушится ,да и все покруг рушится ,а что сделать не знаю . В тупике каком то

22.01.2021 14:34
Евгения

Здравствуйте, София. У вас, похоже, депрессия. Простого ответв на вопрос "что делать" не существует. Стоит заняться психотерапией, всерьз разобраться, что происходит в вашей душе и отношениях с собой и сl окружающими. Желательно посетить врача психиатра или врача психотерапевта. Хорошо бы проверить щитовидку у эндокринолога.

22.01.2021 18:32
София

Я думала по поводу психиатра но боюсь ,не знаю как начать разговор ,прекрасно понимаю ,что мне не смогу помочь если я буду молчать. Я привыкла все решать сама ,о проблемах не говорить и сейчас мне начало это вредить. Один раз я пробовала обратится к психологу но когда я говорила ,я улыбалась не специально , не могла все полностью рассказать ,  мне было настолько не ловко ,что я пришла и язык не поворачивается что то сказать , проблемы есть ,а я улыбаюсь ,трачу и свое ,и чужое время. Что обычно можно сделать когда вот так сложно говорить ,когда хочешь но не получается? Просто сейчас я хочу отратсья за помощью но  ,чтоб нормально разговаривать, не умалчивать

31.01.2021 18:31
Евгения

Говорите как попало, как получится, с запинками, с молчанием,сбивчиво, несвязно, невпопад, с любого места. Специалист вам поможет. Главное, чтобы вы приняли для себя решение, что вам нужна помощь, слова найдутся 

31.01.2021 19:16
Алина

Здравствуйте, мне 12 лет. То, о чем хочу рассказать длится уже 3 года, но думала, что это нормально. Конечно, абсолютно всю проблему парами слов не объяснить, но постараюсь. Буквально каждую минуту каждый день я задумываюсь по типу: Я потолстею, если не закрою левый глаз 7 раз 3 раза по 2 подхода. Появилось много цифр. 2-обозначает, что я буду худой. 3-Мечта. 4-на крайний случай. 5,7,11- лучшие числа. 32-освобождение от опасности. Так де везде абсолютно все пересчитываю, и если оно не соответствует моим числам, срочно ищу недостающие детали. Иногда по 15 минут делаю «ритуалы» в своих порядках. Так же зависима от запахов. Если на кухне была яичница, мое худи и волосы пахнут, а в комнате нужно проветрить, крошки вычестить да идеальности. Меня это выводит из себя, а мама жалуется на то, что я слишком много кладу стираться одежду. Постоянно мож руки, очень много шампуня и гуля. Если съем конфету- то только так : «Похрустеть оберткой 2 раза, вытащить конфету, выкинуть обертку, вытереть новой тряпкой место открытия конфеты, откусить 7 кусков, еще несколько других ритуалов, после чего 2 приседания по 5 раз, 2 подхода, и 7 раз вымыть руки». Это далеко не все, но повторюсь, что в одном сообщении трудно объяснить всю ситуацию. Подскажите, нормально ли это и если нет, что делать?

20.01.2021 20:35
Евгения

Здравствуйте, Алина. Похоже это на обсессивно- компульсивное расстройство. Это невроз. В основе лежит повышенный уровень тревоги. Нужно работать с психологом вам и родителям или хотя бы одному из них. Можно еще обратиться к врачу психотерапевту. Он выпишет медикаменты. 

20.01.2021 20:53
Ника

Здравствуйте,  проснулась с такой мыслю . При ссоре с парнем он мне говорит что не любит меня больше 

И сегодня я проснулась и начала думать , а может и вправду он меня не любит 

19.01.2021 11:03
Евгения

Здравствуйте, Ника. В чем ваш вопрос? В ссоре сгоряча можно наговорить лишнего. Смотрите дальше, как он будет к вам относиться. Можете поговорить в спокойном тоне в спокойной обстановке, чтобы не гадать.

19.01.2021 18:28
Алина М.

Добрый вечер..мне 32 года..за последние 5 лет умерла бабушка, папа, брат, выкидышь(ребенок) и теперь мама. Как пережить все это, осталась одна с ребенком брата.Как жить без тревоги и научиться сново радоваться и улыбаться.в чем то не винить себя, что то не додала, чтото не успела..все ушли быстро, неожиданно в молодом возрасте.

11.01.2021 21:00
Евгения

Добрый день, Алина. Пережить все, что на вас обрушилось, действительно, непросто. Позвольте себе горевать, дайте своей душе время справиться с этим. Вам нужно исчерпать свое горе, только после этого вернется желание радоваться. Напишите каждому в отдельности письмо, выразите там свои чувства, что не было сказано, напишите, кем был для вас этот человек. Потом попробуйте написать себе ответ от его имени.

Можно выражать свои чувства через образы. Возьмите краски и рисуйте, не думая ни о чем.

Теперь вам вдвоем предстоит жить за всех ушедших. Рассказывайте им мысленно о тех переменах, что происходят у вас и вокруг.

12.01.2021 10:43
Александра

Сдраствуйте! Меня зовут Саша мне 13 лет я из Риги у меня есть проблема которая мешает мне жить уже много лет. Я боюсь засыпать в темноте,  я просто боюсь увидеть в темноте кого-то пусть это будет человек в белом платье и черными волосами, пусть это будет другое существо, и пусть оно даже мне ничего не сделает, но оно просто будет там стоять, из за этого я не могу восстановить свой режим сна, ведь засыпаю я в 4 часа утра сидя в телефоне. Ещё я боюсь оставаться в темноте/одна дома В ТИШИНЕ потому что начну слышать ноты, звонок телефона, разговор людей, шорохи, звуки шагов. Одной дома мне страшно находится из за звуков или из за чьего то присутствия, возможно оно ходит по кухне и щас зайдёт в комнату так что часто я лежу с телефоном в руках с громкой музыкой чтобы просто не накручивать себя. Так же я всегда боялась громких звуков даже после салютов у меня тресутся коленки, я боюсь машин и мотоциклов, боюсь за жизнь своих близких людей, так же я боюсь смотреть в зеркало или любой отражающий предмет ведь я смогу увидеть кого-то в зеркале кого не вижу глазами. Боюсь просто однажды проснуться и почувствовать то что не могу дышать даже щас когда я это пишу мне приходится сглатывать комок в горле. Также я боюсь, что эта проблема никуда не уйдет я так же не смогу оставаться одна дома уже в своей квартире даже со своим ребенком , не смогу приготовить покушать и прочее. Пожалуйста помогите мне.

09.01.2021 12:45
Евгения

Здравствуйте, Саша! Страх темноты испытывают многие дети в вашем возрасте. Попробуйте засыпать с ночником. Нельзя за два часа до сна пользоваться гаджетами, они активизируют мозговую деятельность и все усугубляют. Лучше почитать книгу. Можете нарисовать на бумаге того, кого вы боитесь, а потом пририсовать к рисунку что-нибудь смешное или неподходящее. Чтобы образ скорее удивлял, веселил, а не пугал. Вообще вам нужно рассказать о своих страхах родителям, скажите им, что психолог рекомендовал обратиться за помощью к специалистам. В таких ситуациях вам и вашим родителям нужно работать с психологом, поскольку самочувствие ребенка связано с семейной атмосферой. Я могу вам помочь, если ваши родители на это согласятся, так как консультации платные и простым советом не обойдешься. По поводу звуков в тишине: если они реальны и просто вас пугают - это одно, но если эти звуки вы слышите у себя в голове - тогда вам обязательно нужно обратиться к детскому врачу психиатру. Ваши проблемы решаемы, только необходимо обращаться к специалистам.

09.01.2021 13:12
Саша

По поводу ночника это я найду, в семье у меня все отлично и все друг друга любят, а вот на счёт психолога моя мама не верит психологам в интернете, и ещё со звуками, как мне сказали у моих друзей тоже иногда есть звуки в голове в тишине, и у меня она не часты буквально 2-3 раза в 5-6 дней наверное, и это не совсем то что я написала обычно это просто какие то разговоры, но я не могу быть уверена что это в голове так как мои родители засыпают с включеным планшетом, и ещё хотела уточнить это действительно серьезная проблема? Что надо идти к психологу, чесно я очень боюсь идти к врачу ведь он может подумать что я псих больная, и если у меня большая проблема я могу оказаться в психушке и это меня пугает ещё больше, и моя мама против того чтобы я ходила к психологу, спасибо что рассказали что делать.

09.01.2021 18:46
Евгения

Саша, я уже ответила на ваш вопрос. А если ваша мама не верит психологам, то попросите ее саму вылечить вас от страхов.

10.01.2021 14:59
Алина

Доброго времени суток.  Я достаточно юного возраста и много чего в этой жизни ещё не понимаю,но всё же. Я работаю в сфере обслуживания людей,к сожалению,это сфера где мне 8 часов подряд звонят люди и 95% из них недовольны услугами компании в которой я работаю. Компанию я эту выбрала,потому что у меня не было выбора. Деньги зарабатывать надо,а живу я в маленьком городе,где особо выбора нет. Деньги платят приличные и плюс в условиях пандемии есть возможность работать из дома. Это возможно лишние подробности,но я решила пускай будет.  Суть в том,что по утрам мне становится очень плохо перед работой. У меня всё внутри сжимается,мысли только о работе,я не могу даже поесть,пока хотя бы пару часов не отработаю. Мне очень сложно описать что я чувствую,но (я не знаю тревога ли это) как будто это идёт именно изнутри. В груди всё сжимается.Иногда если я просыпаюсь раньше,и толком не открыв глаза я уже начинаю чувствовать ощущения тревоги,волнения. Чувствую,как всё сжимается,сердце колотиться. Я задавала себе вопрос,почему так может быть. Всё-таки деньги платят приличные,руководоство классное,условия работы шикарные. И даже само общение с людьми меня не пугает. Я только помогаю решить их проблему или консультирую. Я их даже не вижу,а чаще всего разговариваю всего раз в жизни. Хочу отметить,что я и раньше ни раз работала в сфере обслуживания и даже в худших обстоятельствах,но никогда у меня такого как сейчас не было. Иногда доходит до того,что я утром могу просто начать плакать. К сожалению,так сложилось,что на протяжении всей жизни у меня были мысли о самоубийстве. За несколько месяцев до того,как я нашла эту работу мысли стали появляться чаще,а теперь и ещё чаще. Я уже обращалась к психологу,который работает за пределами Латвии,и он сказал,что мне нужна помощь специалиста в любом случае,даже еслм возможно я просто вымоталась. Так ли это?

07.01.2021 19:14
Евгения

Здравствуйте, Алина. Ваше плохое настроение понятно. Чтобы каждый день общаться с негативом, нужно иметь крепкие нервы и быть эмоционально устойчивым человеком. Не каждый это выдерживает. Если вы сами не справляетесь со своим состоянием, то конечно, нужна помощь специалиста. И дело здесь не только в работе, поскольку плохие мысли у вас были и раньше. Мысли о самоубийстве - это не шутка, а симптом серьезного душевного неблагополучия. Вам нужно поработать с психологом или пройти курс психотерапии. Если мысли часто появляются и есть конкретный план действий, то стоит обратиться еще и к врачу психиатру. 

08.01.2021 16:21
Оля

Здравствуйте. Нахожусь в созависимых отношениях с матерью. Мне 27+, отца нет, других родственников - нет, друзей, которые помогли бы - нет. Мать желает знать обо мне все - где я, с кем, что у меня  на работе, что вызывает в меня раздражение, злость. Если я отказываюсь рассказывать, она говорит "когда что-то случается, ты кому звонишь? Мне". Это так, но в последнее время стараюсь рассказывать ей меньше. Если я ей не отвечаю или не звоню в обед на работе - она может вечером не разговаривать либо что-то сьязвить. Личной жизни у меня нет, мне очень одиноко. Была попытка много лет назад - у меня был молодой человек, старше меня на 13 лет, наши отношения только начинались, но когда мать все узнала, поставила ультиматум - либо я заканчиваю эти отношения, либо я ухожу из дома к нему. Я тогда заканчивала 12-ый класс, собиралась в ВУЗ, куда мне было идти, опыта отношений у меня не было, отношения пришлось закончить, но боль осталась до сих пор. С матерью живу в одной квартире. Несколько раз я пробовала отделиться, уехать на учебу, потом уйти жить в общежитие, но всё зря - мать становилась в дверях, вырывала у меня сумки с вещами или бежала за мной по улице и не давала уйти. Последний раз я ушла утром на работу после того, как мы сильно поругались - мать хотела, чтоб я взяла несколько евро с собой "на всякий случай", но я отказалась, ответив, что мне это не нужно и сама знаю, сколько мне с собой брать. Мать села на кухне на табуретку и буквально "завыла", выкрикивая "уходи, куда ты хочешь! Я сама уйду", на все мои вопросы "что с тобой?" она только издавала звуки - выла и стонала (не плакала) - только позже днем я поняла, что это была реакция на мой отказ от её воли, контроля, а в обед того же дня она пришла ко мне на работу (видимо, проверить, на работе ли я, не сбежала ли), я не пустила ее в свой кабинет, разговаривала по телефону с коллегой, вечером ничего внятного она не смогла объяснить, почему приходила. Мне пришла мысль, что моя работа - это мое укрытие, только там мне спокойно, я могу быть собой. Я работаю, мать - нет, уже давно, где-то с конца 90-ых. Сначало помогали материально бабушка с дедушкой (их уже нет), а потом мать перебивалась подработками неофициально, пособиями, отработками. В студенческие годы я стала получать стипендии, мать так и не стала работать официально - жаловалась на незнание гос.языка и невозможность его освоить, на свой возраст, на здоровье, на отсутствие "нормальной" работы и т.д. Пенсии у матери нет. Я неплохо получаю, но накоплений у меня немного. Я стала копить около года назад, задумываясь об уходе, буквально о побеге. Матери я пояснила, что просто хочу копить деньги. Почти вся моя зарплата уходит за месяц на квартплату, на еду, проезд, немного - на одежду, обувь, поэтому возможностей уйти, уехать, снять жилье у меня мало. Сама не вижу возможности безболезненной сепарации от матери. Уже говорила ей о понятиях гиперопеки, чрезмерного контроля, вмешательства в мой внутренний мир, нарушениях личных границ, но всё было воспринято враждебно. Единственное, что держит - жалость к матери (как она будет жить дальше?). Что мне делать? Уволиться с работы, сменить номер телефона, собраться и уехать с тем, что смогла собрать? Разорвать связь с матерью и оставить ее?  Буду благодарна за любую помощь. 

20.12.2020 20:17
Евгения

Здравствуйте, Оля. Что вам делать, я не знаю. Все зависит от того, какой жизнью вы хотите жить. Ваша мать выступает в роли беспомощной жертвы, а вы - единственный шанс на спасение. Ей удалось убедить вас в этом. Но жертвы - корыстны. Они хотят, чтобы кто-то за них решал их проблемы. Для этого убеждают окружающих в том, что они не выживут одни. Как же она выжила пока не было вас? Посмотрите на свою мать с другой стороны, в чем ее сила, чего она добилась в жизни (не важно каким способом), с чем она справилась? Метафорически выражаясь вы все свои "душевные деньги" тратите на мать, у вас ничего не остается на свою жизнь. В таком варианте цепочка жизни останавливается и умирает, то что вы должны передать своим детям, вы расходуете на нее и вам нечего им предложить. Но важно понимать, что ваша мать уже все получила от своих родителей, как- бы там ни было. И ведет себя как рекетир, пытаясь отобрать у вас то, что принадлежит вашим будущим детям и вам. Вы ее не "бросаете", она не беспомощный щенок, а взрослый человек, СПОСОБНЫЙ сам о себе позаботиться. Перестаньте сами за нее цепляться. Выглядит так, что вы держитесь друг за дружку, спасая себя от столкновения с внешним миром. Так или иначе, родиться все-равно придется. Нужно, чтобы каждый начал решать СВОИ проблемы, а не проблемы другого. Пуповину обрезают еще в роддоме. Речь идет о психологическом отделении, это можно сделать , продолжая жить вместе, но общаясь с матерью не с позиции ребенка или ее опекающего родителя, а с позиции взрослого человека.

21.12.2020 14:28
Александр.

Здравствуйте. У меня от первого брака сын 14 лет. Сейчас он говорит что я не отец, а он не мой сын. Говорит чтобы перестал ему звонить и приходить в школу. Меня это сильно волнует и не даёт нормально жить. Вы можете мне в этом помочь?

16.12.2020 07:35
Евгения

Здравствуйте. Могу помочь разобраться в ситуации.

16.12.2020 08:15