Задать вопрос психологу онлайн.
Задайте свой вопрос. Ответ вы получите в течении дня. Для более детального рассмотрения Вашей ситуации используйте возможности скайп-консультации или личного приема в г.Риге.
Доброго времени суток. Я достаточно юного возраста и много чего в этой жизни ещё не понимаю,но всё же. Я работаю в сфере обслуживания людей,к сожалению,это сфера где мне 8 часов подряд звонят люди и 95% из них недовольны услугами компании в которой я работаю. Компанию я эту выбрала,потому что у меня не было выбора. Деньги зарабатывать надо,а живу я в маленьком городе,где особо выбора нет. Деньги платят приличные и плюс в условиях пандемии есть возможность работать из дома. Это возможно лишние подробности,но я решила пускай будет. Суть в том,что по утрам мне становится очень плохо перед работой. У меня всё внутри сжимается,мысли только о работе,я не могу даже поесть,пока хотя бы пару часов не отработаю. Мне очень сложно описать что я чувствую,но (я не знаю тревога ли это) как будто это идёт именно изнутри. В груди всё сжимается.Иногда если я просыпаюсь раньше,и толком не открыв глаза я уже начинаю чувствовать ощущения тревоги,волнения. Чувствую,как всё сжимается,сердце колотиться. Я задавала себе вопрос,почему так может быть. Всё-таки деньги платят приличные,руководоство классное,условия работы шикарные. И даже само общение с людьми меня не пугает. Я только помогаю решить их проблему или консультирую. Я их даже не вижу,а чаще всего разговариваю всего раз в жизни. Хочу отметить,что я и раньше ни раз работала в сфере обслуживания и даже в худших обстоятельствах,но никогда у меня такого как сейчас не было. Иногда доходит до того,что я утром могу просто начать плакать. К сожалению,так сложилось,что на протяжении всей жизни у меня были мысли о самоубийстве. За несколько месяцев до того,как я нашла эту работу мысли стали появляться чаще,а теперь и ещё чаще. Я уже обращалась к психологу,который работает за пределами Латвии,и он сказал,что мне нужна помощь специалиста в любом случае,даже еслм возможно я просто вымоталась. Так ли это?
Здравствуйте, Алина. Ваше плохое настроение понятно. Чтобы каждый день общаться с негативом, нужно иметь крепкие нервы и быть эмоционально устойчивым человеком. Не каждый это выдерживает. Если вы сами не справляетесь со своим состоянием, то конечно, нужна помощь специалиста. И дело здесь не только в работе, поскольку плохие мысли у вас были и раньше. Мысли о самоубийстве - это не шутка, а симптом серьезного душевного неблагополучия. Вам нужно поработать с психологом или пройти курс психотерапии. Если мысли часто появляются и есть конкретный план действий, то стоит обратиться еще и к врачу психиатру.
Здравствуйте. Нахожусь в созависимых отношениях с матерью. Мне 27+, отца нет, других родственников - нет, друзей, которые помогли бы - нет. Мать желает знать обо мне все - где я, с кем, что у меня на работе, что вызывает в меня раздражение, злость. Если я отказываюсь рассказывать, она говорит "когда что-то случается, ты кому звонишь? Мне". Это так, но в последнее время стараюсь рассказывать ей меньше. Если я ей не отвечаю или не звоню в обед на работе - она может вечером не разговаривать либо что-то сьязвить. Личной жизни у меня нет, мне очень одиноко. Была попытка много лет назад - у меня был молодой человек, старше меня на 13 лет, наши отношения только начинались, но когда мать все узнала, поставила ультиматум - либо я заканчиваю эти отношения, либо я ухожу из дома к нему. Я тогда заканчивала 12-ый класс, собиралась в ВУЗ, куда мне было идти, опыта отношений у меня не было, отношения пришлось закончить, но боль осталась до сих пор. С матерью живу в одной квартире. Несколько раз я пробовала отделиться, уехать на учебу, потом уйти жить в общежитие, но всё зря - мать становилась в дверях, вырывала у меня сумки с вещами или бежала за мной по улице и не давала уйти. Последний раз я ушла утром на работу после того, как мы сильно поругались - мать хотела, чтоб я взяла несколько евро с собой "на всякий случай", но я отказалась, ответив, что мне это не нужно и сама знаю, сколько мне с собой брать. Мать села на кухне на табуретку и буквально "завыла", выкрикивая "уходи, куда ты хочешь! Я сама уйду", на все мои вопросы "что с тобой?" она только издавала звуки - выла и стонала (не плакала) - только позже днем я поняла, что это была реакция на мой отказ от её воли, контроля, а в обед того же дня она пришла ко мне на работу (видимо, проверить, на работе ли я, не сбежала ли), я не пустила ее в свой кабинет, разговаривала по телефону с коллегой, вечером ничего внятного она не смогла объяснить, почему приходила. Мне пришла мысль, что моя работа - это мое укрытие, только там мне спокойно, я могу быть собой. Я работаю, мать - нет, уже давно, где-то с конца 90-ых. Сначало помогали материально бабушка с дедушкой (их уже нет), а потом мать перебивалась подработками неофициально, пособиями, отработками. В студенческие годы я стала получать стипендии, мать так и не стала работать официально - жаловалась на незнание гос.языка и невозможность его освоить, на свой возраст, на здоровье, на отсутствие "нормальной" работы и т.д. Пенсии у матери нет. Я неплохо получаю, но накоплений у меня немного. Я стала копить около года назад, задумываясь об уходе, буквально о побеге. Матери я пояснила, что просто хочу копить деньги. Почти вся моя зарплата уходит за месяц на квартплату, на еду, проезд, немного - на одежду, обувь, поэтому возможностей уйти, уехать, снять жилье у меня мало. Сама не вижу возможности безболезненной сепарации от матери. Уже говорила ей о понятиях гиперопеки, чрезмерного контроля, вмешательства в мой внутренний мир, нарушениях личных границ, но всё было воспринято враждебно. Единственное, что держит - жалость к матери (как она будет жить дальше?). Что мне делать? Уволиться с работы, сменить номер телефона, собраться и уехать с тем, что смогла собрать? Разорвать связь с матерью и оставить ее? Буду благодарна за любую помощь.
Здравствуйте, Оля. Что вам делать, я не знаю. Все зависит от того, какой жизнью вы хотите жить. Ваша мать выступает в роли беспомощной жертвы, а вы - единственный шанс на спасение. Ей удалось убедить вас в этом. Но жертвы - корыстны. Они хотят, чтобы кто-то за них решал их проблемы. Для этого убеждают окружающих в том, что они не выживут одни. Как же она выжила пока не было вас? Посмотрите на свою мать с другой стороны, в чем ее сила, чего она добилась в жизни (не важно каким способом), с чем она справилась? Метафорически выражаясь вы все свои "душевные деньги" тратите на мать, у вас ничего не остается на свою жизнь. В таком варианте цепочка жизни останавливается и умирает, то что вы должны передать своим детям, вы расходуете на нее и вам нечего им предложить. Но важно понимать, что ваша мать уже все получила от своих родителей, как- бы там ни было. И ведет себя как рекетир, пытаясь отобрать у вас то, что принадлежит вашим будущим детям и вам. Вы ее не "бросаете", она не беспомощный щенок, а взрослый человек, СПОСОБНЫЙ сам о себе позаботиться. Перестаньте сами за нее цепляться. Выглядит так, что вы держитесь друг за дружку, спасая себя от столкновения с внешним миром. Так или иначе, родиться все-равно придется. Нужно, чтобы каждый начал решать СВОИ проблемы, а не проблемы другого. Пуповину обрезают еще в роддоме. Речь идет о психологическом отделении, это можно сделать , продолжая жить вместе, но общаясь с матерью не с позиции ребенка или ее опекающего родителя, а с позиции взрослого человека.
Парень следит даже на расстоянии за своей девушкой. На кокой сайт зашла и зачем. Требует ответить. Идёт в магазин купить продукты. Он спрашивает долго будешь? Надо отчитываться за каждый шаг! Девушка повода никакого не даёт. Скажите, это болезнь? И что делать?
Здравствуйте, Зоя. Это потребность в контроле. Девушке надо понимать, что она взрослый человек, и отчитываться ни перед кем не обязана. Настаивать на этом и не оправдываться и не объясняться. Иначе, так и будет, ревность, потом "откажись от работы, не встречайся с друзьями" и прочее. У парня психологические проблемы, их надо решать со специалистом.
Здравствуйте! Хочу узнать, занимаетесь ли вы такой проблемой как прокастинация. Я осознаю, что это начало затрагивать все сферы моей жизни. Сверху накладывается то что я боюсь начинать что-то новой, заранее предписывая себе неудачу и провал. Мой внутренний голос говорит, что нет смысла начинать, потому что у меня все равно ничего не получиться. Я сама вижу как упускаю очень хорошие шансы из-за своего страха. И вместе с этим появляется ощущение безразличия и апатии к впринципе интересным мне вещам.
Здравствуйте!у меня такая история...познакомился с девушкой после развода,месяц повстречались,было все хорошо в плане всего,потом я уехал за границу на длительный срок,она меня ждала,любила,писала каждый день,звонили,приезжал в отпуск как то не тянуло к ней..потом опять уехал за границу,писал ей что мы просто друзья,чтоб она нашла другого...и в итоге она нашла другого и уехала тоже за границу к нему...и теперь я понял что жить без нее не могу...что это может быть?
Здравствуйте, Артур! Это может означать разное. Как в поговорке : "Начинаешь ощущать вкус яблока, когда к нему протягивается чужая рука". Возможно у вас включился момент соперничества с другим мужчиной и девушка в этом случае в роли приза победителю. Представьте, что ее новый парень ее бросил. Как сейчас? Так же тянет или поменьше? Это может означать банальную идеализацию - человек вне поля зрения обретает черты идеала, вы ее образ дофантазируете так как хочется. Важно опираться на свои чувства, которые возникают в непосредственном контакте с человеком. Это также может означать некоторый флешбек от развода, вы потеряли близкого человека и это неприятно, и не хочется проходить через это вновь. Попробуйте представить себя рядом с ней, вот вы снова вместе, никто не мешает.Она такая какая есть, со своими манерами, привычками. Прислушайтесь к себе. Что чувствуете? Вам она нравится или то, что она вас любит?
Здравствуйте, меня зовут Юстина, мне 16 лет. У меня есть несколько вопросов, связанных с симптоматикой и хочу узнать есть ли причины обращаться к специалисту уже в очном формате.
Последние 2 года у меня отслеживаются регулярные проблемы со сном. Могу не спать всю ночь из за тревожных мыслей. И во время так называемого «мыслительного процесса» не редки случаи панических атак, я впадаю в панику и начинаю задыхаться, пытаюсь вздохнуть, а воздух никак не доходит до лёгких.
Последнее время я могу быть очень раздражительной и стараюсь избегать любого контакта с людьми в моём окружении, обычно это родители и друзья. Я просто не хочу контактировать, так как не вижу в этом смысла.
следущей проблемой является то, что вещи, которые раньше приносили мне удовольствие больше ничего не приносят, и я не хочу ничего делать, так как ничего не получаю в эмоциональном плане. Раньше ходила в актёрскую школу, на танцы и волейбол, сейчас же я никуда не хожу, могу сидеть дома неделями.
Долгое время не получаю хороших эмоций, иногда смотрю на людей в интернете и в жизни тоже если заставляют куда то пойти, много кто улыбается, радуется, смеётся и на меня нападает тоска и грусть от того, что я не могу это испытать, не могу посмеяться, порадоваться, искренне улыбнуться.
Всё чаще и чаще посещают мысли о смерти. Не о том, чтобы наложить на себя руки, а о том, что я не прочь уснуть и не проснуться. Чтобы меня сбила машина или просто остановилось сердце, я только за то, чтобы всё это закончилось.
я либо не слышу мыслей, либо они слишком громкие и не слышать их невозможно.
так вот, является ли необходимостью обратится к специалисту с этими проблемами? Заранее спасибо.
Здраствуйте. Мне 11 лет, живу в Латвии. У меня есть две проблемы. Первая - я, по словам мамы, умный ребёнок, и думаю слишком о многом. Мне страшно от того, что на первый взгляд ничем не примечательные люди, могут оказаться настоящими монстрами. Мне страшно даже от оссазнания того, что люди порой бесчеловечны, и отдельный ужас у меня по поводу даркнета, где люди анонимно выставляют всю свою ужасную натуру. Я также скептичесски отношусь к людям, у меня к ним какое-то, непонятное мне самой, недоверие. Вторая проблема - у меня есть подруга, немного с лишним весом, на год старше меня. Мы с ней познакомились два года назад и много разговариваем. Проблема в том, что она - жертва домашнего насилия со стороны матери. Она иногда упоминает об этом в школе, и у одноклассников просто волосы дыбом встают от услышанного. Я честно не знаю как ей помочь, хотя уже делаю маленькие шажки в этом направлении. Например, я готова всегда выслушать её насчёт любой проблемы, часто зову в гости, да и вообще уделяю ей много времени. Но кое-что произошло совсем недавно. и это кое-что сильно повлияло на меня. Дело в том, что в один день, у подруги с её мамой призошёл конфликт, инсценировщиком которого, по словам подруги, была мама. Также по её словам, всё началось с чего-то незначительного, да и вообще, такое происходит почти каждый день. Так вот, в итоге конфликта, её наказали на изпользование мобильного телефона(т.е. совершать звонки, изпользовать интернет, писать сообщения и т.д.), и на выход из дома(т.е. ей ВООБЩЕ не разрешали выходить из дома, и к друзьям нельзя, только в школу(учитывая её проблемы с весом), на ЦЕЛЫЙ ГОД. Меня это искрине возмущает. Ладно мобильный телефон, это ещё я могу понять(мол, чтоб в игрушки свои не играла), и то, вместо того, чтобы полностью запрешать ей телефон, можно было купить ей кнопочный, ведь если с ней что-нибудь случится - она даже позвонить не сможет. А запрещать ей выходить на улицу - по-моему полный маразм. Тоесть, в чём плохого то, что она выйдет на улицу, и погуляет(опять же, учитывая её проблемы с весом)?
Я искрине не знаю что со всем этим делать. Да и тем более, это не мои единственные проблемы, но я не очень хочу, чтоб всем читающим пришлось так долго читать всё это. Подруга знает, что всё это неправильно, но в детдом не хочет. Я также думала предложить ей тренера по боевым исскуствам, но увы, на это нужно разрешение родителя. Особенно, со всей этой ситуацией с ковидом - вряд-ли кто-то её возьмёт, уже не говоря о том, на что она может нарваться, если одна пойдёт/поедет к какому-то неизвестному человеку на "тренировки".
В любом случае, надеюсь на самое лучшее.
Заранее спасибо за ответ :)
Здравствуйте. По поводу первой проблемы. Да, порой люди делают ужасные вещи, бывают жестоки, грубы, несправедливы и отвратительны. Так было всегда, в этом смысле человечество не меняется. Во все времена были психопаты, больные, не адекватные. Но мне интересно, почему ваше внимание приковано к темным проявлениям человека? Наша психика так устроена: чему вы уделяете внимание, то в вашей душе и разрастается. Попробуйте обращать свое внимание на позитивных людей, умных, добрых, благородных. Способны ли вы их рассмотреть за непримечательной внешностью? Поверьте, их гораздо больше. Да и потом, темная сторона души есть у каждого человека, даже у вас, если вы внимательнее присмотритесь к себе самой. У всех есть негативные , на первый взгляд качества, но и они тоже нужны для выживания. Наши недостатки - продолжения наших достоинств. Например, чрезмерный риск в экстремальной ситуации может спасти кому-то жизнь, жадность - это забота о завтрашнем дне, эмпатия может привести к плохому настроению. В человеке много чего намешано, просто надо научится всем этим управлять.
По поводу вашей подруги. Что вы называете насилием? Физическое насилие: избиение, удары, тычки. Эмоциональное насилие: оскорбления, унижения. Родители имеют право использовать наказание. Вопрос в том, является ли это насилием. Ваша подруга может сказать о том, что с ней происходит школьному психологу , социальному работнику , социальному педагогу или учителю. Это не значит, что она непременно окажется в детском доме. Просто за родителями начнет наблюдать социальная служба. И как-правило родители начинают что-то менять в воспитании детей. Она может позвонить на бесплатный телефон доверия 67222922.
Здравствуйте. У меня большие проблемы с доверием к парню. Объясняю ситуацию, в связи с COVID-19 мы с ним видимся очень редко, по сравнению как было раньше. Каждый день виделись, началась школа (11кл). И всё стали видеться очень редко два раза в неделю даже реже. Я сижу дома, учусь, готовлю кушать, в основе учеба, просмотр фильмов. Вечером созваниваемся и болтаем ка едете прошёл. Он вроде и говорит что вот я пойду к друзьям своим. Я понимаю и верю ему что он там с друзьями и друзья для него это значит одни пацаны. Но в том роёне живёт его девушка. Меня всю внутри разрывает, вдруг он идёт к ней а не к пацанам. Сидели разговаривали, позвонил ему друг. Он сорвался сказал пойдёт с ним покатается на машине, поболтают о Новом Годе. Ну камооон Новый Год ещё далеко. Я просто ему не доверяю, и не знаю почему. Я боюсь его потерять из-за ревности, недоверия какого то. Потому что сейчас отношения стали больше негативные, не как раньше.
Здравствуйте, Лера. Я не совсем поняла ситуацию, а именно "в том районе живет его девушка". Тогда, разумеется есть повод для ревности. Если же вы имеете ввиду бывшую девушку, тогда все по-другому и вы упускаете главное слово, и в вашей внутренней реальности она-"настоящая". Вы , должно быть, сравниваете себя с ней и не до конца уверенны, что вы лучше. Но штука вся в том, чтобы тебя любили не надо быть лучше, красивее, умнее. За это не любят. Любовь - вещь безусловная. Ничего для этого делать не нужно. Любят (по-настоящему) просто так, просто, что вы именно такая, со своим уникальным набором характеристик. Постарайтесь увидеть свою уникальность, непохожесть ни на кого, полюбите себя такой, и никогда не забывайте об этом. В этом ваша сила.
Добрый вечер.
Мои родители в моём детстве развелись,уже 17,5 лет живу с мамой и отчимом. С папой ,в своём детстве я виделась раз в месяц , потом ,как мне исполнилось 13 лет папа забирал меня к себе на каникулы и всё было хорошо. У папы есть своя семья(есть дочь, т.е. моя сводная сестра,нас папа познакомил ещё в детстве ,сестре теперь 15 лет ,у нас с ней ежедневное тёплое общение).
С папой 2 года назад очень сильно поругались по семейному поводу (начал оскорблять маму перед мной,пытаясь её унизить в моих глазах ,пока мама этого не слышит ,тем самым завязался большой скандал ,потому что я защищала свою маму.) Теперь уже 2,5 года не общаемся с папой ,мне от этого больно. Мне больно ,что я не чувствую папино плечо ,нет поддержки и никакого общения,я требую очень много внимания(заботы) от мужского пола ,я хочу чтобы меня защищали как маленькую девочку ,чего у меня особо никогда небыло.. С отчимом отношения холодные ,почти не разговариваем..
Из-за этого я чувствую себя беззащитной и в общем не чувствую папино плечо,что для меня очень важно .. Что мне с этим делать?
Добрый день, Эмилия. Раз вам нужно чувствовать папино плечо, значит надо налаживать отношения с ним. Ведь вы сами отказались от него , выбрав сторону мамы. Попытайтесь простить его. Для этого важно понять, что за то, как складываются отношения в семье отвечают оба. Ваша мама внесла свою лепту в отношения с вашим папой, ей принадлежит 50 процентов ответственности. Не бывает так, что один "белый и пушистый" (как вам должно быть, представляется мама), а второй негодяй. Ребенок вообще не должен знать ничего, что происходит между родителями, это их сугубо личное дело. Папа втянул вас в их отношения, начав жаловаться на маму. В такие моменты вам лучше уходить от разговора, "это не мое дело, сами разбирайтесь". Я могу предположить, что и мама сделала папе больно, и свою боль он выразил в виде оскорблений. Проведите границу, то , что происходит с родителями - это их территория. И общайтесь с папой как дочь, а не как мамина подруга. Не принимайте ничью сторону, так вы сможете сохранить оба родительских плеча.
