Сам себе психолог.

В этом разделе вы найдете советы психолога . Вы сможете помочь себе в ситуациях, когда расчитывать не на кого, кроме себя. А это уже очень много,поверьте...

Грусть,печаль,плохое настроение.

Наверное, нет на свете человека, который бы ни разу не испытывал плохого  настроения

 Эмоции помогают нам понять, что происходит вокруг, удовлетворяются ли наши потребности, хорошо ли нам в этом мире, насколько соответствует  наше внутреннее представление о себе, других людях, ситуации в целом  объективной  реальности. И если что-то пошло не так, значит ли это автоматическое ухудшение нашего самочувствия? Зачастую, дело обстоит именно так. Мы считаем, что это «они» испортили нам настроение, это из-за «сложившихся обстоятельств» мы не находим себе места. Нами владеет неумолимая вера в то, что как только все изменится, то настроение сразу же улучшится.

чувство вины

Многим знакомо это ноющее, зудящее, прилипчивое чувство. Оно настолько неприятное, что хочется от него поскорее избавиться. Некоторые люди так и поступают, пытаясь перекинуть его на чужие плечи, и хорошо в этом преуспевают.

    Как самостоятельно справиться с плохим настроением?               

Плохое настроение - явление нередкое. Бывает, что накатывает ни с того ни с сего. Каждый раз к психологу не побежишь. Хорошо уметь справляться с плохим настроением самому. Вот несколько способов.

Беспокойство и тревога

С физиологической точки зрения тревога подготавливает организм к борьбе – отступлению или сопротивлению. Она предупреждает об опасности и запускает поисковую активность по нахождению путей безопасного выхода из трудной ситуации.

депрессия

Депрессия  — это расстройство, характеризующееся: снижением настроения, утратой способности переживать радость , нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), иногда двигательной заторможенностью.

чувство зависти

                                Почему люди завидуют?

  Современная культура с ее культом успешности всячески подпитывает и укрепляет  зависть. С ранних лет нам ставят оценки, нас сравнивают, восхваляя одних и награждая позором других.

как избавиться от страха

                  Как самостоятельно избавиться от страха и тревоги.

Нам всем знаком страх. Переиначивая слова классика : мы все боимся понемногу  чего-нибудь и как–нибудь. И ничего удивительного в этом нет, страх обслуживает инстинкт самосохранения, саму нашу жизнь.