Наверное, нет на свете человека, который бы ни разу не испытывал плохого  настроения

 Эмоции помогают нам понять, что происходит вокруг, удовлетворяются ли наши потребности, хорошо ли нам в этом мире, насколько соответствует  наше внутреннее представление о себе, других людях, ситуации в целом  объективной  реальности. И если что-то пошло не так, значит ли это автоматическое ухудшение нашего самочувствия? Зачастую, дело обстоит именно так. Мы считаем, что это «они» испортили нам настроение, это из-за «сложившихся обстоятельств» мы не находим себе места. Нами владеет неумолимая вера в то, что как только все изменится, то настроение сразу же улучшится.

Многим знакомо это ноющее, зудящее, прилипчивое чувство. Оно настолько неприятное, что хочется от него поскорее избавиться. Некоторые люди так и поступают, пытаясь перекинуть его на чужие плечи, и хорошо в этом преуспевают.

    Как самостоятельно справиться с плохим настроением?               

Плохое настроение - явление нередкое. Бывает, что накатывает ни с того ни с сего. Каждый раз к психологу не побежишь. Хорошо уметь справляться с плохим настроением самому. Вот несколько способов.

С физиологической точки зрения тревога подготавливает организм к борьбе – отступлению или сопротивлению. Она предупреждает об опасности и запускает поисковую активность по нахождению путей безопасного выхода из трудной ситуации.

Наверное у каждого в жизни случались ситуации и отношения, после которых оставалась обида. И вроде время уже прошло, а чувство таится где-то в глубине души и не отпускает.

Депрессия  — это расстройство, характеризующееся: снижением настроения, утратой способности переживать радость , нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), иногда двигательной заторможенностью.

                                Почему люди завидуют?

  Современная культура с ее культом успешности всячески подпитывает и укрепляет  зависть. С ранних лет нам ставят оценки, нас сравнивают, восхваляя одних и награждая позором других.

                  Как самостоятельно избавиться от страха и тревоги.

Нам всем знаком страх. Переиначивая слова классика : мы все боимся понемногу  чего-нибудь и как–нибудь. И ничего удивительного в этом нет, страх обслуживает инстинкт самосохранения, саму нашу жизнь.