Задать вопрос психологу онлайн.
Задайте свой вопрос. Ответ вы получите в течении дня. Для более детального рассмотрения Вашей ситуации используйте возможности скайп-консультации или личного приема в г.Риге.
Меня зовут Анна и мне 14-лет. Я неразговорчивая и не общительная. Но я не хочу быть таким. Я хочу быть веселой, общительной. Помню как меня из-за этого обзывали глухой, немой. Ну конечно я не изгой но все таки. Особенно с парнями не могу разговаривать. Все время смотрю вниз или ухожу.
Здравствуйте, Анна! Вопрос в том, почему вы такая? Есть люди - интроверты, им не нужно много общения, им комфортнее в одиночестве. А возможно, вы себя так ведете от неуверенности в себе, от низкой самооценки. Когда вы сравниваете себя с другими и считаете себя хуже них.В вашем возрасте многие так себя ощущают, но не все это показывают.Даже самый хулиганистый мальчишка внутри может быть неуверен в себе. В этом случае важно научится смотреть на себя и других реалистично. У всех есть свои сильные и слабые стороны, надо их просто увидеть. Подумайте о себе, что в вас хорошего, какие у вас есть сильные качества, способности. Начните наблюдать за другими людьми, отмечать их достоинства и недостатки.
Здравствуйте! Идёт 4 год моего пути к «идеальной себе». Я вечно пытаюсь похудеть, пытаться развиваться в разных сферах и почти каждый день ругаю себя и высказываю недовольства в свою сторону. Я не могу ни о чем нормально думать, в голове лишь «нужно быть как можно более образованной, я должна быть умной и худой, тогда все станет на свои места». Первый год я худела на питьевых диетах, затем поняла что так не может продолжаться всю жизнь и решила поесть. Начала есть - набрала 10 кг (за 2-3 недели), не обращала на это внимание, только после «лестных» комментариев в свою сторону увидела лишние килограммы. Развилась Булимия (шёл 2 год похудения), на 3-4 ничего не менялось, все так же ела, а затем блевала :)
5 месяцев назад, избавилась от этого. Но от мысли похудеть - нет. Сейчас моя жизнь проходит в таких периодах :
1. Ем здоровую пищу, не срываясь (1-2 недели) срываюсь.
2. Небольшой срыв, после чего говорю себе, что завтра снова продолжу пп. На следующий день снова срыв (и так ещё недели 2) В момент срыва не контролирую себя. Могу есть колбасу а затем закинуть хлопья и мне совсем все равно, я смешиваю несовместимые продукты (лишь бы съесть).
3. Ем 2 раза в день, много тренируюсь (3-4 дней) срываюсь вновь.
я уже не знаю что делать, я устала зависеть от еды. Вся жизнь проходит мимо, мое настроение зависит от еды. Я не хочу чтоб еда была моим смыслом жизнь, я хочу чтоб она была лишь топливом для меня.
Здравствуйте, Ангелина! А любить себя вы не пробовали? Такую, какая вы есть. В этом ключ к вашей проблеме. Получается, что неживое (идеальный образ) управляет живым (вами). Это путь к достижению, но не к счастью. Человек, в счастье относится к себе не с ненавистью , а с любовью, несмотря ни на что. Определитесь, вам куда.
Здаврствуйте , мне 19 , и у меня есть младшая сестра и брат , но проблема не со мной или ими , моя Мама последнее время очень уставшая , постоянно говорит что не справляется и что жизнь ей не нравится много плачет , раньше такого не было , я ей предлагаю обратиться к психотерапевту и скидываю ссылки на бюджетные онлайн варианты , предлагаю сама ее записать , но мама отказывается ,мне сложно на неё смотреть , но и все ее обязанности на себя взять я тоже не могу , она понимает и сама говорит что наверно это то что нужно но делать ничего не хочет , подскажите пожалуйста что делать как ее уговорить
Здравствуйте. Если мама пока не обращается за помощью, значит, ей еще не совсем плохо или она еще не готова что-то менять в своей жизни. Плакать легче, чем действовать. Со стороны это выглядит странно, человек всем своим видом просит о помощи, но не принимает ее. Все, что вы можете сделать в этой ситуации, это рассказать ей о том, как вы себя чувствуете, что с вами происходит : мне тебя жалко, мне не хватает твоего внимания, я чувствую себя несчастной рядом с тобой, мне грустно, мне плохо, когда ты в таком состоянии. Спросите ее, что я могу для тебя сделать? Каждый человек несет ответственность за свои эмоции. Вы за свои, мама - за свои. Вы можете влиять только на себя. Вот и займитесь своими собственными проблемами, а мама пусть займется своими.
Здравствуйте. Меня зовут Юлия, мне 13 лет. В последнее время я ничего не чувствую. В плане эмоциональных чувств, ранее, мне было очень плохо морально. А сейчас будто все обрушилось и я ничего не хочу, даже существовать в этом мире. Я не вижу своего будущего, у меня нет целей и желаний. У меня нет сил, какое-то болезненное состояние, я могу лежать в кровати целый день. Аппетита вовсе нет, хочется сидеть в телефоне весь день в одиночестве. Я думаю причина в том, что мой отец ругается на мою маму, каждый день. Это очень больно слышать, в такие моменты, я хочу уйти из дома, и не вернутся. Это продолжается на протяжении многих лет. Как мне выйти из этого состояния?
Здравствуйте, Юлия. В вашем возрасте похожее состояние бывает у многих детей. Вы становитесь взрослым человеком, меняется организм, отношение к жизни, к окружающим. Это временное состояние. Тем не менее, вам стоит рассказать своей маме о том, что с вами происходит, как вам плохо и что вы чувствуете, когда они с папой ругаются. Часто родители не замечают страданий своих детей. Скажите ей, тогда она сможет что-то для вас сделать, может быть обратиться к психологу или детскому психиатру. Есть бесплатный телефон доверия 67222922, можете обратиться к школьному психологу. Вы можете начать вести дневник своих чувств и переживаний. Попытайтесь найти то, что вам интересно, от чего вы получаете удовольствие, попробовать заняться тем, чем раньше не пробовали.
здравствуйте!
я думала, что смогу справиться со всем сама, но в итоге пришла к выводу, что больше не могу жить в таком состоянии. у меня очень странное состояние, в котором чередуются апатия, эмоциональное выгорание, раздражительность, замкнутость в себе, утомляемость. я постоянно накручиваю себя, придираюсь к мелочам. меня может задеть и ранить даже мелочь. из-за этого я могу чувствовать себя разбитой и брошенной. я ставлю перед собой цели, но не достигаю их, ибо практически ничего не предпринимаю для их достижения. возможно это из-за слабой силы воли, а возможно это действительно апатия ко всему. такое ощущение, что во мне нету сил для жизни, как можно жить, если нету ресурса? меня быстро утомляют компании, от встреч с друзьями начинает болеть голова. что мне делать, как почувствовать настоящую жизнь, в которой не будет такого угнетающего состояния? чтобы Вы посоветовали делать для борьбы с этим?
Здравствуйте, год назад начала чувствовать себя подавленно ,частые перепады настроения , проблемы со сном , усталость,перестала общаться с родными ,куда то ходить , дела по дома даются с невероятным трудом , интересы как то все перестали быть интересными. Сейчас я выхожу из дома только в магазин,чувствую себя очень уставшей,хотя просто лежу , иногда сил нет даже воды попить , почти не ем ,каждую ночь мучают кошмары . Один день принимала душ и порезала руку ,не сильно но я будто не контролировала себя в тот момент , у меня нет объяснения зачем это сделала ,повезло что не сильно . Бывает на ровном месте могу начать плакать ,а через 10 секунд начать смеяться ,без причины. С каждым днём усталость все сильнее , сил все меньше. Семейная жизнь рушится ,да и все покруг рушится ,а что сделать не знаю . В тупике каком то
Здравствуйте, София. У вас, похоже, депрессия. Простого ответв на вопрос "что делать" не существует. Стоит заняться психотерапией, всерьз разобраться, что происходит в вашей душе и отношениях с собой и сl окружающими. Желательно посетить врача психиатра или врача психотерапевта. Хорошо бы проверить щитовидку у эндокринолога.
Я думала по поводу психиатра но боюсь ,не знаю как начать разговор ,прекрасно понимаю ,что мне не смогу помочь если я буду молчать. Я привыкла все решать сама ,о проблемах не говорить и сейчас мне начало это вредить. Один раз я пробовала обратится к психологу но когда я говорила ,я улыбалась не специально , не могла все полностью рассказать , мне было настолько не ловко ,что я пришла и язык не поворачивается что то сказать , проблемы есть ,а я улыбаюсь ,трачу и свое ,и чужое время. Что обычно можно сделать когда вот так сложно говорить ,когда хочешь но не получается? Просто сейчас я хочу отратсья за помощью но ,чтоб нормально разговаривать, не умалчивать
Здравствуйте, мне 12 лет. То, о чем хочу рассказать длится уже 3 года, но думала, что это нормально. Конечно, абсолютно всю проблему парами слов не объяснить, но постараюсь. Буквально каждую минуту каждый день я задумываюсь по типу: Я потолстею, если не закрою левый глаз 7 раз 3 раза по 2 подхода. Появилось много цифр. 2-обозначает, что я буду худой. 3-Мечта. 4-на крайний случай. 5,7,11- лучшие числа. 32-освобождение от опасности. Так де везде абсолютно все пересчитываю, и если оно не соответствует моим числам, срочно ищу недостающие детали. Иногда по 15 минут делаю «ритуалы» в своих порядках. Так же зависима от запахов. Если на кухне была яичница, мое худи и волосы пахнут, а в комнате нужно проветрить, крошки вычестить да идеальности. Меня это выводит из себя, а мама жалуется на то, что я слишком много кладу стираться одежду. Постоянно мож руки, очень много шампуня и гуля. Если съем конфету- то только так : «Похрустеть оберткой 2 раза, вытащить конфету, выкинуть обертку, вытереть новой тряпкой место открытия конфеты, откусить 7 кусков, еще несколько других ритуалов, после чего 2 приседания по 5 раз, 2 подхода, и 7 раз вымыть руки». Это далеко не все, но повторюсь, что в одном сообщении трудно объяснить всю ситуацию. Подскажите, нормально ли это и если нет, что делать?
Добрый вечер..мне 32 года..за последние 5 лет умерла бабушка, папа, брат, выкидышь(ребенок) и теперь мама. Как пережить все это, осталась одна с ребенком брата.Как жить без тревоги и научиться сново радоваться и улыбаться.в чем то не винить себя, что то не додала, чтото не успела..все ушли быстро, неожиданно в молодом возрасте.
Добрый день, Алина. Пережить все, что на вас обрушилось, действительно, непросто. Позвольте себе горевать, дайте своей душе время справиться с этим. Вам нужно исчерпать свое горе, только после этого вернется желание радоваться. Напишите каждому в отдельности письмо, выразите там свои чувства, что не было сказано, напишите, кем был для вас этот человек. Потом попробуйте написать себе ответ от его имени.
Можно выражать свои чувства через образы. Возьмите краски и рисуйте, не думая ни о чем.
Теперь вам вдвоем предстоит жить за всех ушедших. Рассказывайте им мысленно о тех переменах, что происходят у вас и вокруг.
Сдраствуйте! Меня зовут Саша мне 13 лет я из Риги у меня есть проблема которая мешает мне жить уже много лет. Я боюсь засыпать в темноте, я просто боюсь увидеть в темноте кого-то пусть это будет человек в белом платье и черными волосами, пусть это будет другое существо, и пусть оно даже мне ничего не сделает, но оно просто будет там стоять, из за этого я не могу восстановить свой режим сна, ведь засыпаю я в 4 часа утра сидя в телефоне. Ещё я боюсь оставаться в темноте/одна дома В ТИШИНЕ потому что начну слышать ноты, звонок телефона, разговор людей, шорохи, звуки шагов. Одной дома мне страшно находится из за звуков или из за чьего то присутствия, возможно оно ходит по кухне и щас зайдёт в комнату так что часто я лежу с телефоном в руках с громкой музыкой чтобы просто не накручивать себя. Так же я всегда боялась громких звуков даже после салютов у меня тресутся коленки, я боюсь машин и мотоциклов, боюсь за жизнь своих близких людей, так же я боюсь смотреть в зеркало или любой отражающий предмет ведь я смогу увидеть кого-то в зеркале кого не вижу глазами. Боюсь просто однажды проснуться и почувствовать то что не могу дышать даже щас когда я это пишу мне приходится сглатывать комок в горле. Также я боюсь, что эта проблема никуда не уйдет я так же не смогу оставаться одна дома уже в своей квартире даже со своим ребенком , не смогу приготовить покушать и прочее. Пожалуйста помогите мне.
Здравствуйте, Саша! Страх темноты испытывают многие дети в вашем возрасте. Попробуйте засыпать с ночником. Нельзя за два часа до сна пользоваться гаджетами, они активизируют мозговую деятельность и все усугубляют. Лучше почитать книгу. Можете нарисовать на бумаге того, кого вы боитесь, а потом пририсовать к рисунку что-нибудь смешное или неподходящее. Чтобы образ скорее удивлял, веселил, а не пугал. Вообще вам нужно рассказать о своих страхах родителям, скажите им, что психолог рекомендовал обратиться за помощью к специалистам. В таких ситуациях вам и вашим родителям нужно работать с психологом, поскольку самочувствие ребенка связано с семейной атмосферой. Я могу вам помочь, если ваши родители на это согласятся, так как консультации платные и простым советом не обойдешься. По поводу звуков в тишине: если они реальны и просто вас пугают - это одно, но если эти звуки вы слышите у себя в голове - тогда вам обязательно нужно обратиться к детскому врачу психиатру. Ваши проблемы решаемы, только необходимо обращаться к специалистам.
По поводу ночника это я найду, в семье у меня все отлично и все друг друга любят, а вот на счёт психолога моя мама не верит психологам в интернете, и ещё со звуками, как мне сказали у моих друзей тоже иногда есть звуки в голове в тишине, и у меня она не часты буквально 2-3 раза в 5-6 дней наверное, и это не совсем то что я написала обычно это просто какие то разговоры, но я не могу быть уверена что это в голове так как мои родители засыпают с включеным планшетом, и ещё хотела уточнить это действительно серьезная проблема? Что надо идти к психологу, чесно я очень боюсь идти к врачу ведь он может подумать что я псих больная, и если у меня большая проблема я могу оказаться в психушке и это меня пугает ещё больше, и моя мама против того чтобы я ходила к психологу, спасибо что рассказали что делать.
